XICO ANDEBOL | FORMAÇÂO

No passado sábado, 18 de Maio, tivemos connosco a atleta, professora e Personal Trainer, Sofia Lobo, para uma aula teórica/prática para as nossas atletas Juvenis. Foram abordadas matérias como treino neuromuscular ou de propriocepção, entre outras temáticas conexas, com o intuito de reduzir a incidência de lesões (oito vezes superior ao grupo masculino, para o mesmo desporto) e a manutenção de níveis físicos “saudáveis” para a prática do Andebol.
Damos assim início a um conjunto de sessões orientadas essencialmente para os riscos de lesões específicas dos nossos atletas e sobre os pontos a potenciar para que o seu rendimento aumente.
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